top of page

VOD - שיעורים קצרים

תרגול שפותח את כל הגוף | 18 דקות
17:52
ירכיים פנימיות וטוסיק | 30 דקות
27:50
חיזוק ידיים וחגורת כתפיים | 15 דקות
15:07
תרגול חזק לבטן | 20 דקות
19:11
תרגול מאתגר למתקדמות בהריון | 30 דקות
27:09
שחרור גב תחתון ואגן | 22 דקות
22:04
חיזוק ידיים ושחרור גב תחתון ואגן עם גומיה | 23 דקות
23:01
מתיחות ושחרור גב ואגן עם כדור גדול בהריון | 30 דקות
27:37
מתיחות מתקדמות ופלאנקים | 35 דקות
35:40
bottom of page